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天气随时“翻脸”!本周高温+降雨轮番登场,你准备好了吗?

刚刚立夏的新郑

气温真是一言难尽


众里寻它千百度

它想几度就几度

上午短袖和短裤

晚上出门冷到哭

新郑这多变的天气

总是让人难以捉摸

一会儿艳阳高照

一会儿突然又狂风大作

这不

刚过去的周日

就经历了

气温高 + 大风沙尘 + 强对流天气

事实上在昨天下午

突如其来的强对流天气

粉丝们纷纷打卡拍摄

让小编见识了老天的“威力”

开封、鹤壁、洛阳多地下起这么大的冰雹!

****还袭击了全省这些地方!


据微博用户@理智小熊猫反映

昨天下午5点左右

开封祥符区的冰雹直径大概在5-15毫米之间

西瓜、红薯、花生、小麦等农作物受到极大的影响

尤其是西瓜

一米长的瓜藤都打断了

瓜叶破碎一地

辛苦了一季的农民看着真得好心疼~


昨天我省多地遭遇的冰雹

最大的犹如鸽子蛋一样大


开封


鹤壁


洛阳嵩县


此外

这场强对流天气令我省鹤壁、许昌等地

庄稼也出现了不同程度的受损

蔬菜大棚被冰雹砸得千疮百孔

令人痛心


昨天“作妖”的天气让人始料未及

上午还是蓝天白云 晴空万里

下午却突然暴风雨    



新的一周

天气更加“酸爽”

据河南省气象台预测

本周7天时间里

4天都是降水天气



降水从5月14日开始“发货”

阵雨雷阵雨为主

除了5月15日“独宠”我省东南部

另外几场降雨

“雨露均沾”全省各地

与此同时

河南的最高温依然热情不减

14日开始气温缓慢回升

16日以后将再次重返

“30℃+”的炎热


来看具体天气情况↓


高温+降雨双面夹击!

妥妥的“蒸桑拿”模式!

但是

天气的安排

我们是没法干涉了



每当季节更替

总是让人一时难以适应

来,让小编教你养生


“养阳”祛湿双管齐下


广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任医师郑艳华说,湿气遇寒则成为寒湿,是立夏前后天气的常见特点。


她从中医的角度分析称,湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹,甚至出现肠胃炎现象,舌象上比较明显,比如舌苔白厚膩。


虽然运动可以缓解压力,加速湿气排出体外,但如果雨天湿重,其实不太适合户外运动,特别是有心脑血管病的中老年人,更要悠着点。


很多人都关心饮食调节。中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,虽已入夏,“养阳”还是少吃生冷食物、凉性蔬果为宜,以免加重肠胃消化吸收负担。喜欢吃生菜、大白菜、苦瓜等蔬菜的人,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。


除了养阳,袪湿也是眼下养生的要点,但郑艳华提醒,不要盲目使用土茯苓,冬瓜,荷叶茶等祛湿清热的食材


厨房“三宝”

养生有妙用

生姜


它绝对是厨房必备之品。郑艳华从中医的角度分析说,姜性温,属于阳性食物,可开胃健脾、增进食欲,防止过食生冷蔬果、冷饮所致的肚腹受凉及暑热感冒。


对于长期脾胃偏于虚寒或寒湿较重、有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状的人群,或是好雪糕、冷饮且经常呆在空调房里者,适当吃点姜可以温胃健脾、化湿和中,减少肠胃的不适感。


支招


平日里,除了炒菜、煮汤、煲粥可以适当加点姜食用,其实姜还可以内外同用。比如,被雨淋湿了就可以煮一碗姜汤喝的同时,还可用姜片煮水洗头泡脚,驱寒正好。


如果外感风寒,怕冷怕风、周身肌肉酸痛,可取一大块生姜,用刀拍扁或切片煮水,再加一勺盐,煮开后放温热用来泡脚。一般泡个20分钟左右,微微出汗即可。需要注意的是,用生姜泡脚,应避免在发高烧或十分困倦的状态下才行。


胡椒



胡椒性辛热,有助温中散寒,下气,消痰,可用于治疗胃寒呕吐,腹痛泄泻,食欲不振。 平时吃点凉的就胃痛的人,可以在粥面里加点胡椒粉,以温胃驱寒之痛,还可以煮点胡椒鲫鱼汤。


支招


材料:鲫鱼一条,胡椒6克,陈皮10克,生姜30克。


方法:鲫鱼宰杀清洗,生姜、陈皮、胡椒洗净。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮半小时,调味即可。


她提醒,阳盛内热、阴虚火旺体质者和孕妇,以及有咯血、流鼻血、便血、便秘、痔疮、高血压、胃溃疡、牙龈红肿、咽喉肿痛、口臭等症者,应禁食或少食胡椒。对于眼病患者,也少吃不吃为妙。

紫苏



紫苏也是厨房中常见的食材,芳香性温,有助温运脾胃、化湿散寒。据郑艳华介绍,紫苏叶下气散寒、苏梗顺气安胎、苏子降气下痰。不单可以用来入菜如炒田螺、焖鸭,感受寒湿或者遇到胸闷腹胀时,也可以用它来食疗缓解症状。


支招


紫苏煲粥:取适量米煮成稀粥,加入新鲜的紫苏叶末,稍煮后加入少许盐和香油搅匀即可;还可以加入鱼片之类,增加口感。


紫苏葱姜水:紫苏叶12克,葱白4条,生姜4片,大火煎煮后放温热饮用,感受风寒、喷嚏连连、鼻流清涕、咽痒咳嗽的人群不妨试试。


紫苏茶:取6~8克熟普茶叶,加上两片紫苏,开水泡服,有助消食开胃。

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